Анкета для аудитории

Кем ты являешься? Какая роль тебе ближе?

студент(ка)

работаю в найме

я фитнес-тренер

свой бизнес

мама в декрете (не работаю)

я мама и работаю в найме

я мама и business woman

Как часто ты сейчас занимаешься спортом?

вообще не занимаюсь спортом

очень редко (несколько раз в месяц)

1-2 раза в неделю

3-4 раза в неделю

каждый день (кардио, силовые, разные активности)

В каком формате занимаешься спортом?

домашний фитнес со своим весом

домашний фитнес с минимальным количеством инвентаря (резинки и/или гантели до 3 кг)

дома есть тренажёры и/или гантели с большим весом (от 3 кг суммарно)

тренажёрный зал

кардио/фитнес в фитнес-клубе

бегаю на улице

совмещаю домашние тренировки с фитнес центром, занимаюсь самостоятельно

совмещаю индивидуальные занятия с тренером и домашние тренировки

не занимаюсь вообще

Выбери утверждение, которое наиболее точно описывает твое восприятие своей внешности:

Я полностью довольна своей фигурой

Я в целом довольна своей фигурой, но есть над чем поработать

Я не очень довольна своим телом, мне многое хочется изменить

Я совсем недовольна своим телом, хочется кардинальных перемен

Какие проблемы для тебя сейчас наиболее актуальны? (выбери не более 2-3 вариантов)

Если в предыдущем вопросе ты не нашла подходящий для себя вариант или хочешь добавить ещё свой, напиши его, пожалуйста, здесь

Какая цель в спорте для тебя сейчас самая актуальная?

сбросить вес, похудеть

поправить здоровье с помощью спорта

создать рельефное тело, убрать дряблость

выработать дисциплину и регулярность в тренировках и питании

повысить выносливость

Какого результата в идеале ты бы хотела достичь с помощью фитнеса в домашних условиях?

похудеть в короткий период времени (например, к Новому году)

заняться собой и приобрести красивое и стройное тело на долгие годы

нарастить мышечную массу

улучшить общее состояние организма и самочувствие

понять принцип и методику занятий, чтобы постоянно держать себя в форме

не дать процессам старения сказаться на моем теле

накачать упругие ягодицы

накачать мышцы пресса

улучшить качество тела и кожи (убрать растяжки, целлюлит, складки)

Если в предыдущем вопросе ты не нашла подходящий для себя вариант или хочешь добавить ещё свой, напиши его, пожалуйста, здесь

Какая твоя самая главная мотивация заниматься спортом? (выбери не более 2-3 вариантов)

хочу быть активной ради детей, быть для них примером
хочу нравиться себе в зеркале, носить любимую одежду, полюбить себя
повысить уверенность в себе и поднять самооценку
стать активной в повседневной жизни, посещать мероприятия, ходить в походы, знакомиться с новыми людьми
хочу улучшить отношения со своей второй половинкой, ощущать себя желанной в его глазах или найти вторую половинку
улучшить здоровье с помощью спорта
получать больше внимания со стороны окружающих
перестать испытывать дискомфорт на пляжах, в общественных бассейнах, на отдыхе
на момент зачатия ребёнка быть в наилучшей форме, чтобы роды прошли легко и после родов вес также ушёл быстро

Если в предыдущем вопросе ты не нашла подходящий для себя вариант или хочешь добавить ещё свой, напиши его, пожалуйста, здесь

Где тебе комфортнее всего заниматься фитнесом на сегодняшний день и в каком формате?

дома, самостоятельно, без помощи тренера и других специалистов

самостоятельно в фитнес центре

в фитнес центре с тренером

дома в режиме онлайн-тренировок с поддержкой тренера или кураторов

совмещать поход в фитнес-центр с домашними тренировками без помощи специалистов

совмещать индивидуальные тренировки с тренером и тренировки дома

Какие меры ты бы скорее всего предприняла для улучшения качества своего тела и внешности ? (выбери не более 2-3 вариантов)

буду пробовать самостоятельно различные диеты, ограничения в питании
запишусь в спортивный зал, либо фитнес клуб с тренером
запишусь в спортивный зал и буду там тренироваться самостоятельно
начну активно посещать СПА салоны
начну делать разные комплексы упражнений дома
грамотно сбалансирую свой рацион питания со специалистом
буду заниматься растяжкой
запишусь на танцы или другой вид спорта

Что на данный момент больше всего мешает тебе начать менять свою внешность и заниматься фитнесом?

Занималась ли ты фитнесом с помощью онлайн-курсов ранее?

я просматривала пробные (бесплатные) уроки и занималась, но не особо активно

я приобретала онлайн-курсы по фитнесу, но не занималась

я приобретала онлайн-курсы и занималась с их помощью довольно качественно

не приобретала и никогда не занималась фитнесом с помощью онлайн-обучения

Сколько финансовых средств ты тратила на онлайн-курс по фитнесу, когда приобретала его?

На что ты обращала (или скорее обратишь) внимание при просмотре уроков, онлайн-курсов по фитнесу?

на возможность быстро достичь желаемый результат (фото и отзывы до/после учеников)

на возможность привести себя в форму после долгого перерыва в занятиях спортом

вариативность упражнений (гантели разного веса, альтернатива упражнений в “красные” дни)

на возможность укрепить либо восстановить какую-то определенную группу мышц

на долгосрочные результаты, дисциплину

на привлекательного тренера, который своим внешним видом послужит мотивацией

на красивые локации съёмок

Каким образом ты хотела бы достичь желаемого результата?

я хочу достичь желаемого результата только с помощью тренировок

я хочу достичь желаемого результата с помощью тренировок и коррекции питания

я хочу достичь желаемого результата преимущественно с помощью коррекции питания

я хочу достичь результата только с помощью коррекции питания, без тренировок

Как ты считаешь, какие есть плюсы в занятиях спортом дома?

Как ты считаешь, какие есть минусы в занятиях спортом дома?

Какая тема эфира/марафона/онлайн урока привлекла бы твое внимание больше всего?

о проблеме мотивации, как пересилить себя и начать заниматься

урок психологической поддержки, как перебороть внутренние барьеры и начать заниматься собой

как стать стройной и похудеть за короткий промежуток времени

как совместить питание и физическую нагрузку в домашних условиях

как стать фитоняшкой, занимаясь дома

как изменить своё мышление и образ жизни, чтобы достичь долгосрочного результата и больше никогда не переживать о лишнем весе

Какие темы для тебя сейчас наиболее актуальны и ты бы хотела получить по ним информацию? (Выбери не более 2-3 вариантов ответа)

Если в предыдущем вопросе ты не нашла подходящий для себя вариант или хочешь добавить ещё свой, напиши его, пожалуйста, здесь

Какой формат выполнения тренировок в домашних условиях тебе нравится больше всего?

в одном видео рассказывают технику упражнения и сразу выполняем

зацикленная Gif картинка без музыки + видео с объяснением упражнения

Два формата каждого упражнения. Первый формат - когда можно сесть за ноутбук и посмотреть технику, послушать как правильно, на что обратить внимание при выполнении. Второй формат этого же упражнения - когда выполнение происходит вместе с тренером под музыку без слов.

Сколько времени ты готова уделять тренировке в домашних условиях?

15-20 минут

до 30 минут

до 1 часа

более 1 часа

В какое время дня тебе было бы удобно заниматься фитнесом дома?

утром с 7:00 до 10:00

с 10:00 до 15:00

с 15:00 до 18:00

вечером после 18:00

Как ты считаешь, сколько по продолжительности должна длиться фитнес программа для домашних тренировок, чтобы получить результат и не бросить тренировки?

Оцени по 10-бальной шкале насколько важно в онлайн-курсах по фитнесу наличие обратной связи и поддержки со стороны кураторов.

Оцени по 10-бальной шкале насколько тебя мотивируют конкурсы с призами в рамках онлайн-курсов по фитнесу дома и прочие геймификации?

Оцени по 10-бальной шкале насколько для тебя важен чат с единомышленницами при выборе онлайн-курса по фитнесу?

Был ли у тебя опыт подписки на закрытый Клуб в telegram с ежемесячной оплатой?

да, я сейчас в таком состою, мне очень нравится

да, но состояла в нём недолго, не понравилось

нет, но очень хочу попробовать

нет, не рассматриваю для себя такой формат

Как ты считаешь, какая должна быть стоимость у закрытого Клуба с ежемесячным продлением по подписке, в котором каждый месяц будут публиковаться новые фитнес упражнения, рецепты, лекции от разных спикеров (психологи, диетологи, нутрициологи и так далее), а также, будет возможность общаться с единомышленницами и Светой?

500 - 700 рублей в месяц

1000 - 1500 рублей в месяц

1500 - 3000 рублей в месяц

4000 рублей в месяц

5000 рублей в месяц

более 5000 рублей в месяц

не рассматриваю для себя такой формат

Укажи, пожалуйста, свой возраст:

Ты живешь в населенном пункте с населением:

более 1 млн человек

более 500 тыс. человек

от 300 до 500 тыс человек

до 300 тыс человек

Твой часовой пояс относительно Московского времени находится:

у меня Московское время

мой часовой пояс от Московского времени более 1 часа

мой часовой пояс от Московского более 2 часов

мой часовой пояс от Московского времени более 3 часов

мой часовой пояс от Московского времени более 6 часов

Твое семейное положение:

не состою в отношениях

состою в отношениях

замужем / женат

Есть ли у тебя дети:

нет

я жду ребёнка

да, у меня есть дети дошкольного возраста

да, у меня есть дети школьного возраста

да, у меня есть дети, и они достаточно взрослые

Укажи свой средний ежемесячный уровень дохода:

не зарабатываю, нет дохода

до 10.000 рублей

от 10.000 до 20.000 рублей

от 20.000 до 50.000 рублей

от 50.000 до 100.000 рублей

от 100.000 до 150.000 рублей

более 150.000 рублей

Если есть что-то, что ты хотела бы добавить к этой анкете или у тебя появились вопросы, напиши в этом блоке.

Даю согласие на обработку своих персональных данных

Спасибо за твои ответы, мне очень приятно получить обратную связь ❤️
После того как нажмешь кнопку “отправить", в течение 7 дней я проведу розыгрыш подарка!